Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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915 kcal
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Gras: 18,73g | Prot: 114,65g | Carb: 77,23g.
Colazione: Banana, Whey Protein Vanila Whey. Pranzo: Boiled Egg, 이마트 방울토마토, 코스트코 브로컬리 플로릿, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. Cena: 숀리 순살소고기 스테이크, 하림 구운 계란 흰자, 풀무원 식물성유산균 쌀, 미스터네이처 파프리카 샐러드, Mushrooms. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1ee1214
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