|
bugün diyetisyen günüm... bir haftada 2.3 kg verdim. bunun 2 kg'ı yağdan geri kalanı su ve kas... Gerçekten aburcubur ve fazla kalorili şeyleri hayattan çıkarınca herşey çabuk yoluna giriyor. Arızayı gideriyor karbüratör 🥳
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 78,10g | Prot: 66,45g | Carb: 228,87g.
Colazione: Siyah Zeytin, Pekmez, Beyaz Ekmek, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Pranzo: Mis Tam Yağlı Ayran, Beyaz Ekmek, Adana Kebap. Cena: Calve Ranch Sos, Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza. Snacks/Altro: Baklava, Künefe, Türk Kahvesi. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
 Commenti
👏🏻👏🏻🧿 profil resmine bittim 😁şakirrrr🤗
26 gen 21 da utente: Tea_Mola
|
Sabahları ne yiyorsunuz acaba
26 gen 21 da utente: cennetx
|
@tea_mola teşekkür ederim 🥴🤣
26 gen 21 da utente: Arızalı Karbüratör
|
@cennetx 2 ceviz, beyaz peynir, çeyrek beyaz ekmek, haşlanmış yumurta, 8 zeytin, yemek kaşığı pekmez, çay genelde böyle uzun oldu ama :)
26 gen 21 da utente: Arızalı Karbüratör
|
27 gen 21 da utente: bitterçikolataaa
|
27 gen 21 da utente: Arızalı Karbüratör
|
oylede abur cuburlar ınsanı bır mutlu edıyorkı düşüyoruz işte ..arada yemek sıkıntı deıl bence
27 gen 21 da utente: glzrgzhn
|
@glzrgzhn keşke hayatımızdan tümden çıkarabilip mutluluğu içimizde arasak ama her zaman olmuyor 😊 düzenli devam edip en azından belli periyotlarla ara verince daha hızlı sonuç alıyorum kendi adıma bu kesin
27 gen 21 da utente: Arızalı Karbüratör
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arızalı Karbüratör
|