Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 86,69g | Prot: 135,24g | Carb: 94,73g.
Colazione: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Вареное Яйцо. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Помидоры. Cena: Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог 5,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Романов Луг Творог Зернёный 5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
840 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 33 minuti, Cardio - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TASHA13_85
|