Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 41,47g | Prot: 50,12g | Carb: 226,34g.
Colazione: Reis (Gekocht), Zucker, Schinken, Butter, Chia Brötchen. Pranzo: Buttella Sonnenblumen Öl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Altro: Coop Gedeckter Apfelkuchen , Orangen, Johannisbeeren. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di simonartis
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