Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 31,94g | Prot: 69,10g | Carb: 192,78g.
Colazione: Chiazaad, Spirulina, Mango's, Galia Meloen, Spinazie. Pranzo: AH Gesneden Uien, Zacht Wit Broodje, Haring. Cena: Kokki Djawa Boemboe Kerrie, AH Kipfiletblokjes, Plus Nasi-Bami Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Altro: Mandarijn, AH Maiswafel met Paprikasmaak, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Chocolade Fudge, Brownies. Di più...
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1905 kcal
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Esercizio:
Calcio - 18 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lief.Bi
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