Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2773 kcal
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Gras: 92,48g | Prot: 154,28g | Carb: 325,44g.
Colazione: Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Kepekli Ekmek. Pranzo: Danone Activia Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Burch Karabuğday Patlağı , Fellas Slimlif Bar, Fındık, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Lavaş, Acılı Ezme, Haydari, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Soğanlar, Adana Kebap, Izgara Tavuk. Snacks/Altro: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Etli Mantı, Yaş Pasta. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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