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estoy super feliz lo rápido que estoy consiguiendo mis objetivos hoy el vaquero que tanto odiaba ahora me queda bien el rollito ya no sobresale por la cintura aún queda trabajo pero mi autoestima está por las nubes
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 19,31g | Prot: 94,48g | Carb: 123,01g.
Colazione: Natreen Edulcorante, Dolce Gusto Espresso Intenso, Arla Queso Cottage, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Crackers Espelta, Naranjas. Pranzo: Hacendado Gelatina + Proteínas, Cebollas, Tomates, Espinacas, Mercadona Pechuga de Pollo, Calabacín, Champiñones Portobello, Zanahoria. Cena: Hummus, Pepino (Pelado), Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Jamón de Pavo Bajo en Grasa, Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg, Aguacate, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. Snacks/Altro: Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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