Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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117,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 57,38g | Prot: 101,56g | Carb: 173,82g.
Colazione: Ovo Mexido, Café, Polenghi Frescatino Light. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Visconti Torrada Integral, Sopa de Feijão. Snacks/Altro: Hemmer Picles Suave em Conserva, Uísque, Mais Pura Chips de Batata Doce, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Eqlibri Cracker Original. Di più...
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346 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Samsung Health - 23 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gustavo Souza
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