Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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525 kcal
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Gras: 19,73g | Prot: 30,47g | Carb: 59,63g.
Pranzo: Cebollas, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Integral, Pechuga de Pollo. Cena: Pimienta o Salsa Picante, Carne Asada, Knorr Puré De Papas (Receta Completa), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sugatron
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