Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2011
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1374 kcal
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Gras: 31,77g | Prot: 59,87g | Carb: 220,88g.
Colazione: blueberries, banana, water, great value vanilla yogurt. Pranzo: water, tiny shrimp, Chex Mix Traditional, campbells tomato soup. Cena: Sweetened Iced Tea, reeses, Creamy Chocolate Frostings, vanilla cake, grapes, strawberry, tangerine, sun dried tomato alfredo, bow tie pasta. Snacks/Altro: yoplait berry smoothie, water, ferrero rocher. Di più...
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3276 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jamaica4god
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