Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 32,33g | Prot: 30,98g | Carb: 147,30g.
Colazione: Energen Sereal Coklat. Pranzo: Pakcoy, Telur Rebus, Lemonilo Mi Goreng. Cena: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Teri, Oncom, Terong Balado, Tumis Kangkung. Snacks/Altro: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aisyah123m
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