Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 88,19g | Prot: 168,77g | Carb: 95,40g.
Pranzo: Costco 十三香翅腿, Costco 希臘優格, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 黑咖啡, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）. Cena: 青椒, 雞蛋, 地瓜葉, 洋菇, 全聯 豬里肌肉片, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Snacks/Altro: 龍泰 奧地利皇家起司條, 龍泰 藍莓巧克力起士條, 龍泰 奧地利皇家起士條. Di più...
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2080 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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