Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1768 kcal
|
Gras: 55,59g | Prot: 137,86g | Carb: 188,66g.
Colazione: Морковно-Банановый Чискейк, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Семена Льна, Ячневая Каша на Молоке. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Monini Лимонный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Макароны Отварные. Cena: Мандарины, Яблоко. Snacks/Altro: Селяночка Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Haas Кукурузный Крахмал, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Di più...
|
|
2033 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena_rom39
|