Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 67,64g | Prot: 55,61g | Carb: 227,38g.
Colazione: Schinken, Butter, Chia Brötchen. Pranzo: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Mais, Grüne Erbsen (Gefroren). Cena: Salatsauce, Peperoni, Zwiebeln, Patros Hirtenkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Altro: Gummibärchen, Rührkuchen, Mandarine. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonartis
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