Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 44,28g | Prot: 81,61g | Carb: 150,51g.
Colazione: Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, Natreen Schattenmorellen, Chiquita Banane, Elstar, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milfina Magerquark. Pranzo: Merci Edel-Marzipan, Banane, Edeka Kopfsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Kirschtomaten, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale). Cena: Rama Margarine, Weißes Mehl, Cucina Parmigiano Reggiano, Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika. Snacks/Altro: Royal Flavour Zitronenkuchen, Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Whey Protein, Edeka Mango aus Peru, Magerquark, Teekanne Türkischer Apfel, Kaugummi (Zuckerfrei). Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 41 minuti, Body Combat - 27 minuti, Hula Hoop - 19 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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