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JSMINE1958
Diario
28 gen 21
Diario di JSMINE1958, 28 gen 21
Profilo di JSMINE1958
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
60 kg
Perso fino ad ora:
6 kg
.
Rimanenti:
13 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 28 gennaio 2021:
445 kcal
Gras: 10,14g | Prot: 12,50g | Carb: 78,59g.
Colazione:
Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Buah Naga.
Pranzo:
Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Tawar (1).
Cena:
Sari Roti Roti Tawar (1).
Di più...
1682 kcal
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JSMINE1958
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