Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1926 kcal
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Gras: 82,06g | Prot: 123,29g | Carb: 159,45g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), ManuSol Fette Biscottate Integrali, Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Il Buon Pane Filone Rustico, De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Orogel Minestrone Leggerezza. Cena: Maggi Dado Gusto Classico, Petto di Pollo, Carne, Orogel Minestrone Leggerezza. Snacks/Altro: Ringo Cacao, Ritter Sport Mini Ritter Sport, Ferrero Pocket Coffee, Coop Arancia 100%, Beretta Cacciatore, Caffè (Espresso), Bayernland Panna per Caffè. Di più...
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2897 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 4 ore, Lavori domestici - 4 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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