Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1641 kcal
|
Gras: 59,20g | Prot: 90,85g | Carb: 186,05g.
Colazione: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Pranzo: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Котлеты рубленные из индейки, Дымка Сушка "Звёздочка", Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Like A Chef Томатный Соус Basilico, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Запеканка с куриным филе и овощами. Snacks/Altro: Окей Банан, Творожная Запеканка с Черносливом без Сахара. Di più...
|
|
1674 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Addominali - 16 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|