Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 23,37g | Prot: 143,70g | Carb: 205,15g.
Colazione: Aveia em Flocos, Pullman Pão de Forma Integral , Creme de Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Maçãs Fuji, Mel, Castanhas-do-Pará. Pranzo: Tomates, Clara de Ovo, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Cena: Água de Coco, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Mingau de Aveia Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Banana Prata, Mamão Papaia. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|