Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2013
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 65,40g | Prot: 80,76g | Carb: 206,01g.
Colazione: Market Pantry Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Pranzo: Reko Anise Pizzelle, Pineapple, Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Egg. Cena: Johnsonville Stadium Style Beef Franks, Gulden's Spicy Brown Mustard, Boar's Head Sauerkraut. Snacks/Altro: M&M's Peanut Butter M&M's, Perky Jerky Sweet and Spicy Turkey Jerky, Reko Anise Pizzelle, Brach's Mellowcreme Pumpkins, Blue Bunny Blue Bunny Peanut Butter Panic, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Pears. Di più...
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1744 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 6 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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