Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 62,59g | Prot: 163,53g | Carb: 185,41g.
Colazione: Nestlé Kvarg Pro + Morango & Lima, Tangerinas. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Continente Pão de Queijo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Delícias do Mar, Continente Camarão Pré-Cozido Ultracongelado, Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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