Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2013
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 52,43g | Prot: 64,67g | Carb: 201,82g.
Colazione: Linea Adoçante Líquido, Café, Toddy Achocolatado Light, Leite Desnatado, Nesfit. Pranzo: Abacaxi, Azeitonas Verdes Recheadas, Vagem, Alface, Tomates, Polenta Frita, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Elma Chips Batata Palha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco. Snacks/Altro: Peras, Activia Aveia Zero. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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