Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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787 kcal
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Gras: 25,36g | Prot: 68,94g | Carb: 63,98g.
Colazione: Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Herbalife Batido, Água, Sumo de Limão. Pranzo: Mirtilos, Café Expresso, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batata Doce, Pescada Cozida. Cena: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Área Viva Mistura de Sementes Pequeno Almoço, Lidl Iogurte Shyr, Água. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di patymarcs
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