Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2021
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
914 kcal
|
Gras: 26,03g | Prot: 82,30g | Carb: 86,29g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Леовит Каша Овсяная Черника . Pranzo: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Националь Манная Крупа, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Altro: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
|
|
2205 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тома Калугина
|