Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2021
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3107 kcal
|
Gras: 128,19g | Prot: 189,18g | Carb: 302,05g.
Colazione: Tesco Słonina, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Kaufland Sok Pomarańczowy, Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Mestemacher Pumpernikiel, Biedronka Twaróg Półtłusty, Automativ Automativ, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Banan, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Pranzo: Mandarynki, Jabłko, Orzechy Laskowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Biedronka Granat , J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Piątnica Śmietana 12%, Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Altro: Deluxe Wołowina Wędzona Suszona. Di più...
|
|
3589 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|