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Oh wenn's so weiter geht, bin ich ja schneller unter 70 als gedacht😅 Aber nicht übertreiben alles nach und nach zu seiner Zeit🤗
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 84,39g | Prot: 69,02g | Carb: 174,06g.
Colazione: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Avocado, American Sandwich Vollkorn. Pranzo: Bofrost Hühnersuppen-Eintopf. Cena: Mayonnaise, Jim Block Chicken Burger, Pommes Frites. Snacks/Altro: Oettinger Fassbrause Himbeer Minze, Twix Miniatures , Honigmelonen. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Wichtig ist ja die dauerhafte Ernährungsweise und das Gewicht dadurch zu halten .... da feile ich auch dran
29 gen 21 da utente: pialma 66
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Eben. Das dauerhafte Umstellen und nachher auch das Wunschgewicht halten ist das wichtigste und zu gleich auch das schwierigste 😬 Ich freu mich aber im jedes Gramm was schwindet 😊
29 gen 21 da utente: saltedcaramel_
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Storia del Peso di saltedcaramel_
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