Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2021
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 85,65g | Prot: 52,30g | Carb: 193,20g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Orangen, Veganz Kakao-Nibs, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pranzo: Käsesuppe (Konserviert, Kondensiert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Käfer Lambrusco, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. Di più...
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3044 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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