Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 89,58g | Prot: 58,02g | Carb: 128,82g.
Colazione: Apfel, Kaffee mit Milch. Pranzo: Valflora Crème Fraîche, Pflanzenöl, Migros Griechische Oliven Amphisis, Zucchini, Délicorn Nuggets. Cena: Taco oder Tostada mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Salsa, Tortilla Chips (Weißer Mais). Snacks/Altro: Frey Noir Extra 85%, Kaffee mit Milch, Lindt Chocoletti Milch, You Cookies Cranberry. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di IGuti9.
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