Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 24,95g | Prot: 119,41g | Carb: 140,41g.
Colazione: SP Bolacha Água e Sal, Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Sadia Filé de Peito, Purê de Batata, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Proteína de Soja Isolada. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Corsa - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalvison30
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