Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2021
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2945 kcal
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Gras: 111,80g | Prot: 253,37g | Carb: 220,87g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Friboi Carne Moída de Acém, Mandioca Cozida. Pranzo: Soya Óleo de Soja , Beterrabas, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Feijão Carioca, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artur.Meranovicz
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