|
Alhamdulillah yuk 57 yuk 😍 gak nyangka bisa diet sampe saat ini semoga istiqomah dan sabar melewati semua prosesnya yaah. 1 bulan setengah diet turun 5kg Alhamdulillah
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
852 kcal
|
Gras: 31,16g | Prot: 58,58g | Carb: 91,13g.
Colazione: Tomat, Tempe Bacem, Chia Seed, Telur. Pranzo: Nasi Putih, Tempe, Kecambah, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Ikan Tuna. Cena: ABC Saus Sambal , Tempe. Snacks/Altro: Buah Naga, Kacang Kedelai, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|