Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 28,11g | Prot: 33,00g | Carb: 218,48g.
Colazione: Yakult Yakult, Khong Guan Classic Milk Marie. Pranzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Cena: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Durian, Milna Nature Puffs Organic Cheese, Pisang Goreng. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ilin00
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