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ich kriege mich vor Freude nicht ein....und dann hat es auch noch so schön geschneit am Rande von Berlin
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 70,65g | Prot: 100,56g | Carb: 108,45g.
Colazione: Kaffee, Banane, Heidelbeeren, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Pranzo: Chiquita Banane, Edeka Heidelbeeren, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize, Zucchini, Möhren, Sellerie, Extra Natives Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Cena: Allmikäs Raclette Käse, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Champignons Frisch, Beste Ernte Rote Beete, Rote Paprika, Edeka Rucola, REWE Blattspinat, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Drambuie, Latte Macchiato. Di più...
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1924 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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