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😊
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2523 kcal
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Gras: 89,71g | Prot: 97,96g | Carb: 273,33g.
Colazione: Cappuccino, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Frühstücksmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nutella Nutella , Kaufland Orangensaft, REWE Beste Wahl Butter Croissant. Pranzo: Kaufland Orangensaft, Berentzen Licor 43. Cena: Heinz Curry Mango Sauce, Gemischter Salat, Dönerfleisch. Snacks/Altro: Haribo Frösche, KitKat Chunky Peanut Butter, Kinkartz Dominosteine, Guacamole mit Tomaten, Cappuccino, K-Classic Riffel Chips Sauerrahm & Käse. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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 Commenti
Guten Morgen liebe goja 🙋♂️, hey super... Wie hast du das gemacht?
Wünsche dir einen schönen Tag 🤗
30 gen 21 da utente: dirk___
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Wow.... Was für ein Sprung 👌💪.... Läuft gut 🍀🍀🍀🌹
30 gen 21 da utente: joa0707
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Guten Morgen ihr Lieben🌄🌨, so ganz genau weiss ich auch nicht warum das jetzt so viel ist.😊 Ich hatte aber 2 Wochen lang fast stillstand.
Ich halte mich immer an meinen Plan von 1300 cal am Tag, Samstag cheatday und seit Anfang Januar mach ich ein bischen Sport täglich.
30 gen 21 da utente: goja
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30 gen 21 da utente: gekkonedahe
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30 gen 21 da utente: keine-ahnung
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30 gen 21 da utente: goja
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