Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
|
100 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 54,26g | Prot: 73,62g | Carb: 154,88g.
Colazione: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş İstiridye, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Altro: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Eti Karam Bitter, Fıstık Ezmesi, Hurma. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|