Diario di cosmicg, 30 gen 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
61,4 kg Perso fino ad ora: 3,6 kg.    Rimanenti: 1,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1949 kcal Gras: 56,17g | Prot: 140,14g | Carb: 224,72g.   Colazione: Delisse Fromage Blanc 0%, Bowlcake, Gauffre prot, Poires, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Petit Fromage Frais, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures". Pranzo: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Magret de Canard. Cena: Pomme, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés , Bio Village Son de Blé, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Chocolat Pâtissier Noir Corsé .E, Petits Pois (Surgelés), Picard Mangues en Tranches sans Peau, Bachoco, Les Croisés Emmental Râpé, Maggi Arôme Saveur, Courges d'Hiver Spaghetti, Salade Verte, Carottes, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Carrefour Chocolat Dessert Praliné, Bachoco, Lindt Chocolat Noir 85%, Pomme, Fraises Congelées Non Sucrées, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Petits Pois (Surgelés), Delisse Fromage Blanc 0%. Di più...
2456 kcal Esercizio: Cucinare - 1 ora, Shopping - 38 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 17 minuti, Crossfit - 1 ora e 30 minuti. Di più...
Aumentando 0,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di cosmicg


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