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Gente, eu não to saindo desse peso mais, quais dicas vocês me dão pra me ajudar nisso? Eu to comendo em média 1200 calorias por dia, eu deveria fazer um dia extrapolando e no outro voltando ao normal?
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 35,91g | Prot: 35,16g | Carb: 239,60g.
Colazione: Melancia. Pranzo: Suco de Abacaxi com Hortelã, Massa Leve Massa de Pastel, Morangos, Doce de Leite, Pastel de Frango com Catupiry. Cena: Quero Ketchup Tradicional, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Altro: Fini Ácido Tubes Morango, Maguary Suco de Maracujá. Di più...
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peso stabile
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