Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 46,46g | Prot: 111,88g | Carb: 168,15g.
Colazione: 매일유업 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 닭가슴살, 계란후라이. Pranzo: 바나나, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Cena: 햇반 햇반 (210g), 파리바게트 로스트 치킨 샐러드, 닭가슴살, 계란후라이. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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