Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
|
108,2 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 42,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1125 kcal
|
Gras: 40,03g | Prot: 69,24g | Carb: 124,45g.
Colazione: Яйцо-Пашот, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Pranzo: Орехи Кешью, Свекла Вареная, Сыр Фета, Рис с Овощами, Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо. Cena: Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Yayla Чиа. Snacks/Altro: Простоквашино Творожок 5%, Гранат, Белый Хлеб. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
30 gen 21 da utente: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katrinkэt
|