|
Fin aujourd'hui du mois de janvier test du "lacher prise sans trop de comptage calories"... le résultat est sans appel, j ai repris 1,8 kgs. Pour ne pas retomber en obésité je dois compter journalièrement mes apports caloriques .. , c est mon leitmotiv, sinon je ne stabilise pas 🤪
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1101 kcal
|
Gras: 47,20g | Prot: 44,03g | Carb: 124,48g.
Colazione: Senseo Café Classique . Pranzo: Notre Jardin Poêlée Forestière , Carrefour Champignons de Paris Émincés, Pommes de Terre Sautées, Cuisse de Poulet, Baguette, Betteraves. Cena: Baguette, Picard Bûchette Chocolat Façon Mendiant, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Florette Batavia, Pommes de Terre Sautées, Aile de Poulet, Betteraves, Champignons. Snacks/Altro: Révillon Papillotes. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|