Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 38,71g | Prot: 156,36g | Carb: 103,93g.
Colazione: Alnatura Polenta Maisgrieß, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Butternut Kürbis, Äpfel. Pranzo: Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs. Cena: Sonnenblumenöl, Edeka Zucchini , Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: DM Sportness Eiweiß 50%. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vitalish
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