Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 101,36g | Prot: 140,30g | Carb: 231,37g.
Colazione: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Kiwi. Pranzo: Mousse de Chocolate, Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Tripas, Rojões. Cena: Uvas, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Regueifa, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Salsa e Alho, Regueifa. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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