Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 39,54g | Prot: 91,97g | Carb: 189,61g.
Colazione: Tortitas. Pranzo: Fresas con Azúcar, Calçots, Patata Asada, Salchichas de Pollo, Bonarea Escudella y Carne de Cocido, Zanahoria, Sopa de Pollo con Fideos. Cena: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, La Vieja Fábrica Mermelada de Higos, Campo y Corral Hamburguesa de Pavo y Brocoli, Tortilla de Patatas. Snacks/Altro: Hacendado Leche Entera, Avellanas, Plátano. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ivanrojas84
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