Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 36,75g | Prot: 54,75g | Carb: 181,05g.
Colazione: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . Pranzo: Sunpride Banana, Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Cena: Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Cooked Potato with Sauce, Fried Tofu , Fried Rice. Snacks/Altro: Sunpride Banana. Di più...
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1904 kcal
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Esercizio:
hiit cardio - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 16 minuti, Dormire - 6 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tiaralai
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