Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2013
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 35,55g | Prot: 194,49g | Carb: 194,74g.
Colazione: Simply Right 100% Whey Protein, Fit & Active Vanilla Weight Loss Shake. Pranzo: Green Giant Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Baked or Broiled Salmon. Cena: Simply Right 100% Whey Protein, Beatrice Lactose Free Skim Milk, Banana. Snacks/Altro: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Sargento Provolone-Mozzarella Cheese Stick. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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