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Manno..
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 56,59g | Prot: 63,39g | Carb: 189,74g.
Colazione: Teekanne Türkischer Apfel, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Chiquita Banane, Alpro Natur, Milfina Magerquark, Elstar, Aldi Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Flohsamenschalen. Pranzo: Balisto Honig-Mandel-Mix, Cocktailtomaten, Knorr Tomatensuppe Toscana, Steinecke Stadl Brot . Cena: Dattel, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Radieschen, Tomaten, REWE Avocado, Milbona Hirten Käse Light, Gurke (mit Schale), Kühne Joghurt Dressing, Freshona Champions, Florette Feldsalat. Snacks/Altro: Ritter Sport Joghurt, Weintrauben, Milka Nuss & Nougat-Creme, Himbeeren, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Aldi Mini Muffins. Di più...
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1890 kcal
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Esercizio:
Hula Hoop - 8 minuti, Body Combat - 21 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 28 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 32 minuti, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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