Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1628 kcal
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Gras: 55,89g | Prot: 76,14g | Carb: 200,92g.
Colazione: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, Food For Future Vegane Fleischwurst, Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen. Pranzo: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Rinderhüftsteak, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Cena: Best Moments Erdbeer Fruchtaufstrich, Real Quality Weichweizen Grieß, REWE Bio Haferdrink, Honigmelonen. Snacks/Altro: Tee mit Milch, Milka Zarte Momente Oreo, Espresso. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di saltedcaramel_
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