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So this is the actual aftermath of Friday morning's long trail run. Still a pretty good drop 😌
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 76,29g | Prot: 76,65g | Carb: 199,95g.
Pranzo: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Coffee, Bananas. Cena: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese. Snacks/Altro: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Coffee, Bananas, Coffee, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Coffee, Passion-Fruit (Granadilla, Purple) , Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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