Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 56,48g | Prot: 101,69g | Carb: 166,37g.
Colazione: Банан, Умалат Сыр Сулугуни, Медовая Долина Мёд , Печень Трески, Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком. Pranzo: Сметана , Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Cena: Гармония Творог Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Свинина Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Акульчев Печенье Сахарное «Вафельное Рассыпчатое». Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|