Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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710 kcal
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Gras: 38,17g | Prot: 72,36g | Carb: 16,04g.
Pranzo: Polvo, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Pingo Doce Espinafres em Folha . Cena: Continente Couve Portuguesa, Nozes de Nogueira, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Altro: Abacate, Morangos, Auchan Queijo de Cabra Atabafado, Mirtilos, Nozes de Nogueira. Di più...
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1995 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sammy.2000
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